La fréquence des collations est propre à chaque enfant et est même variable d’une journée à l’autre, selon leur faim. Afin de s’assurer qu’ils aient des aliments disponibles lorsque la faim se présente, offrir une collation en avant-midi et en après-midi demeure nécessaire.

Une collation soutenante, qui permettra à l’enfant de calmer sa faim et demeurer concentré, contient idéalement un aliment riche en protéines (ex. yogourt, fromage, lait, etc.)  et un aliment contenant des fibres (ex. fruits et légumes, certaines barres de céréales , flocons d’avoine, etc.). Une combinaison de ces deux aliments permettra de soutenir l’enfant sur une plus longue période.