Une bonne façon de sensibiliser les enfants commence par l’éducation. C’est une chose de leur dire quoi faire, mais c’en est une autre de leur faire comprendre pourquoi le faire ! Aussi, les enfants apprennent beaucoup plus, qu’on le pense par mimétisme; ainsi, montrer l’exemple en adoptant de saines habitudes de vie reste la meilleure façon de les encourager à le faire aussi. 

Par ailleurs, un autre truc plus pratico-pratique est la découverte: on dit que ça peut prendre de 7 à 10 expositions avant qu’un enfant s’intéresse à un nouvel aliment, cette approche peut être la même pour les collations. Si l’enfant n’a pas l’habitude de manger entre les repas, son corps n’aura pas tendance à lui dire qu’il en a besoin; l’enfant ne le percevra plus à force de l’ignorer ; un peu comme essayer de parler à un enfant qui écoute la télé. 

Pour revenir à l’exposition, vous pouvez proposer des collations lors des moments agréables pour que l’enfant puisse faire une association positive. Vous pouvez aussi les présenter avec des aliments que vous savez qu’ils aiment, même si ce sont des aliments considérés comme « fun food  »; l’idée ici est de gérer les quantités.  

Parlant de présentation, vous pouvez même créer des formes ou des animaux avec les aliments. Enfin, un autre truc serait de créer des ateliers pour qu’ils cuisinent eux-mêmes leur collation. Le sentiment d’accomplissement pourrait les motiver à goûter leur propre création !